헬퀸 마녀스프 다이어트로 7kg 정도 살 엄청 뺐습니다. 밥은 반공기 정도만 먹고 배부를 때까지 마녀스프를 엄청 먹었습니다. 그러니까 빠지더라고요. 레시피도 같이 첨부했습니다. 꼭 살 빼세요~
헬퀸 마녀스프 다이어트로 살 엄청 빠졌어요~ 레시피/조리법/후기
1. 다이어트 결과 후기
2. 재료 준비
마녀스프의 레시피는 만드시는 분들마다 다른데요. 채소는 넣고 싶은데로 넣으시면 돼요~ 아래는 대략적으로 알려드립니다.
당근 1개 깍둑썰기, 양배추 반통 채썰기, 양송이버섯 5개 정도 반으로 자르기, 샐러리 1개 채썰기, 버터 1 숟가락, 적당히 큰 냄비, 다진 마늘 1개, 후추, 소금, 소고기(갈빗살 등 기호에 따라), 토마토 2개, 양파 2개, 월계수잎, 바질, 치킨스톡 등등
3. 조리법
냄비에 버터 한 큰 술을 넣습니다. 버터버터~ 냄비가 느끼해지는 느낌입니다.
다진 마늘을 1개 넣습니다.
소고기 투하 후 소금, 후추 조금 넣어줍니다.
채 썰어 놓은 양배추 투하.
깍둑썬 당근 투하
반 가른 양송이 투하
채 썬 샐러리 투하
자른 토마토 투하. 단 맛을 내기 때문에 맛있으려면 많이 때려 넣어야 됩니다.
잘 썰은 양파를 넣고 두루 재료들이 잘 섞이도록 휘적휘적합니다.
재료들이 목마르니까 물 한 컵 넣어줄게요.
어느 정도 숨이 죽으면 기호에 따라 좋아하는 것들을 더 넣고 잘 섞어 주세요.
잡내를 잡기 위해 월계수잎도 조금 넣어줍시다.
물 한 컵 밖에 안 넣었지만, 채수가 생겨서 국처럼 변했습니다.
그리고 바질과 치킨스톡으로 맛을 업그레이드해줍시다. 맛이 있어야 먹을 수 있죠~
기호에 따라서 카레스프라던지, 연두 등을 넣어서 간을 맞춰주세요
짜잔~ 완성입니다.
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